SDA MED – Przychodnia Specjalistyczna dla dzieci, lekarz ginekolog, pediatra, psychiatra Lublin

TY-DZIEŃ KOBIET W SDA MED – Warsztaty

Ty-Dzień Kobiet

Jestem Kobietą i dobrze mi ze sobą!

Jestem Prawdziwa, Piękna i Zdrowa. Jestem Kobietą i to jest wspaniałe!

Zapraszamy na wyjątkowy Ty-Dzień Kobiet w SDAmed, przy ul. Wallenroda 2f/1

Droga Kobieto,

Dzień kobiet świętujemy przez Ty-Dzień, bo dzień to za mało. Przecież Kobiecość jest tak piękna, pełna i fascynująca. Każda z nas jest taka – piękna, pełna i fascynująca, choć czasem zapominamy o tym, lub w to nie wierzymy.

Dlatego zapraszam Cię na pełną odkryć i radości (i śmiechu 😊) podróż ku sobie samej. W Tygodniu Kobiet znajdziesz u nas bukiet, w którym każdy kwiat to warsztat rozwoju osobistego dla Kobiet. Zerknij, co Ci w duszy gra. Który temat trafia dokładnie w to, o czym często myślisz, co chcesz lepiej poznać, co aktualnie jest dla Ciebie szczególnie ważne, czego teraz potrzebujesz.

Warsztaty odbywają się w kameralnych 10-o osobowych grupach, w przestrzeni bez barier architektonicznych. Idąc na warsztat, zadbaj o swój komfort – przyjdź w wygodnym ubraniu i obuwiu (masz ochotę na dres i trampki – świetnie, ale jeśli masz chęć przyjść w sukience i szpilkach – to również świetnie.). Do dyspozycji będą pufy i krzesła (w zależności od naszych preferencji i potrzeb naszych kręgosłupów 😊).

Każdy warsztat trwa 3 godziny, koszt – 200 zł.

 Jestem Sobą i dobrze się z tym czuję. 07.III.2022, poniedziałek, godz. 17.00-20.00
Każda z nas ma przekonania na temat tego, jaka powinna być kobieta i w związku z tym, jakie my powinnyśmy być. Nawet nie zastanawiamy się skąd się biorą te przekonania i czy powodują, że jest nam dobrze z samą sobą.

Zapraszam Cię na warsztat na temat własnej wizji kobiecości.

  • Będziesz miała okazję do zweryfikowania wzorca kobiety utrwalonego kulturowo i powielanego w przekazach pokoleniowych, medialnych, funkcjonującego w opinii publicznej.
  • Sprawdzisz, co ten wzorzec dla Ciebie oznacza, jak wpływa na Ciebie i Twoje życie?
  • Dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem, niepokojem, obawami, gdy wybierasz swój styl, sposób bycia kobietą, gdy jesteś sobą.

Bo bycie sobą jest OK!

 Jestem Piękna i jestem tego świadoma! 09.III.2022, środa, godz. 17.00-20.00
Jestem do niczego, jestem głupia, jestem beznadziejna, jestem brzydka, jestem gruba itd. Jak często tak o sobie myślimy?!  Jesteśmy wobec siebie samych bardzo krytyczne. Gdy często myślimy w ten sposób, nabieramy przekonania, że to jest prawda. A w rzeczywistości wcale tak nie jest. To nieprawdziwe przekonanie, które można zmienić.

Zapraszam Cię na warsztat, w takcie którego będziesz miała okazję przyjrzeć się swoim przekonaniom o tym, jaka jesteś.

  • Przypomnisz sobie, a może odkryjesz, swoje atuty.
  • Poznasz sposoby ich dostrzegania i wykorzystywania w codzienności.
  • Dowiesz się również, co możesz robić, żeby informacje, które przekazujesz swoim wyglądem, zachowaniem, Twoja autoprezentacja, były spójne z tymi, które chcesz o sobie przekazać.

Jesteś Piękna i możesz w to uwierzyć!

 Jestem Kobietą zorganizowaną, a nie perfekcyjną! 10.III.2022, czwartek, godz. 17.00-20.00
Często czujemy, że gonimy w piętkę, że za chwilę padniemy. Ogrom obowiązków, natłok najpilniejszych na świecie spraw, które trzeba rozwiązać natychmiast. I jeszcze to poczucie, że przecież nie możemy odpuścić, bo wszystko jest ważne. Możesz to zmienić, może być inaczej.

Zapraszam Cię na warsztat dotyczący porządkowania swojej codzienności.

  • Poznasz sposoby zarządzania czasem.
  • Dowiesz się, jak ocenić, co jest do zrobienia, a co można lub trzeba odpuścić.
  • Poznasz zasady planowania oraz delegowania zadań i odpowiedzialności (nie wszystko musi być na Twojej głowie!).

Dzięki temu będziesz mogła wprowadzić zmiany, które sprawią, że będziesz czuła się bardziej zrelaksowana i bardziej zadowolona z siebie.

  Jestem kobietą z temperamentem! 11.III.2022, piątek, godz. 17.00-20.00
Choleryczka czy melancholiczka, a może flegmatyczka? Każda z nas może wskazać swój najbardziej typowy sposób reagowania. W zależności od tego, jak reagują inni, łatwiej lub trudniej dogadywać się z nimi. Ten typowy sposób reakcji wiąże się z temperamentem.

Zapraszam Cię na warsztat, na którym poznasz charakterystykę swojego temperamentu.

  • Dowiesz się, jakie Twoje reakcje wiążą się z typem temperamentu.
  • Poznasz sposoby wykorzystywania swoich cech temperamentu w budowaniu satysfakcjonujących relacji i osiąganiu celów osobistych.
  • Poznasz sposoby radzenia sobie z trudnymi reakcjami swoimi i innych.

Temperament jako nasza swoista „natura emocjonalna” stanowi wielki zasób, z którego możemy czerpać.

 Jestem Rodzicem, Dorosłym, Dzieckiem – różne stany ego i co z tego wynika? 08.III.2022, sobota, godz. 10.00-13.00
W relacjach z ludźmi zachowujemy się w różny sposób. Wobec naszych bliskich, przełożonych, podwładnych, znajomych, czasami mamy wrażenie, że jesteśmy jak mała dziewczynka, a innym razem jak rodzic. Są relacje, w których czujemy się bardziej lub mniej dorosłe, i to niezależnie od tego, ile mamy lat.

              Zapraszam Cię na warsztat, na którym poznasz swoją osobowość z perspektywy analizy transakcyjnej.

  • Dowiesz się, z jakich stanów ego składa się osobowość i jak się one przejawiają w interakcjach z innymi.
  • Dowiesz się, który stan ego dominuje u Ciebie i zrozumiesz swoje zachowania w relacjach z różnymi ludźmi.
  • Nauczysz się je rozpoznawać i dowiesz się, jak nimi zarządzać, aby interakcje z innymi były satysfakcjonujące.

Nawet niewielka zmiana w sposobie komunikacji może spowodować znaczną pozytywną zmianę w relacji.

Zapraszamy serdecznie